筋トレ初心者が最初にやるべき5つのこと【今日から始めるボディメイク入門】
まずはここから！
ボディメイクを始める前に
ボディメイクを始めるにあたって、「初心者のうちから知っておきたかった！」情報をまとめました
忙しい社会人でも続けられる筋トレ習慣術
【食事管理が成功のカギ！】ボディーメイクを加速する「マクロファクター」とは？
ボディメイクの基本
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美しい体には必要不可欠！
Training
個人筋トレのメリットや効率的に行う方法、環境の整え方を知って、「がんばらない」筋トレを始めよう！
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今どき⁉︎オンラインでパーソナルトレーニングが受けられる⁉︎
オンラインパーソナル”クラトレ”
自宅でも出張先でも、スマホひとつで本格的なトレーニングが始められるクラトレ。ジムに通う手間や時間が不要なので、忙しい人でも自分のペースで継続しやすいのが魅力です。
さらに、クラトレはただのトレーニングアプリではありません。トレーニングだけでなく、栄養指導やモチベーション管理のための心理学的アプローチまで取り入れた、トータルサポートが受けられます。
指導にあたるのは、資格を持った専門家のみ。初心者でも安心して始められ、正しい知識とサポートのもと、効率的に理想のカラダを目指せます。
POINT 01
スマホひとつで、どこでも簡単スタート
ジムに通う必要なし。スマホだけで完結するから、いつでも・どこでも気軽に続けられる“新しいトレーニング習慣”を始められます。
POINT 02
トレーニング × 食事 × 心のケアまでトータルサポート
筋トレだけじゃない。食事指導や心理学的なアプローチを取り入れた、継続しやすいパーソナライズ支援が魅力です。
POINT 03
国家資格や専門資格を持つプロが担当
担当トレーナーは有資格者のみ。正しい知識と実績に基づいた指導で、初心者でも安心して取り組めます。
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