2020.05.26 2025.08.16

はじめまして！このブログについて

ぽんず

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こんにちは！「がんばらないBODYMAKE」を運営している、ぽんずと申します。

「筋トレってきつい」「続かない」「何から始めたらいいのか分からない」

そんな悩みを持つ方に向けて、“がんばらない”をテーマにボディメイク情報を発信しています。

もともとズボラな性格の私ですが、「環境」と「ちょっとしたコツ」で筋トレ習慣を続けることができています。

このブログでは、初心者がつまずきやすいポイントを自分の実体験をもとに紹介し、「ゆるく、でも確実に変わる」方法をお届けします。

Contents

運営者プロフィール

学生時代に、しゃぶしゃぶに行った際にポン酢しか使わなかったことから「ポン酢しか使わない男」として命名されて以来、ぽんずを名乗っています。

気づけば名前の響きと自分のゆるさが絶妙にマッチしており、今ではこの名前に愛着を持っています。

普段は医療系の仕事をしています（薬剤師）。

とはいえ、当ブログでは医療的な話題はほとんど取り上げません。

あくまで“自分の実体験”をもとに、初心者目線でわかりやすく伝えることを心がけています。

筋トレは完全初心者からのスタート。

「自宅での宅トレ → 近所のジム通い → 習慣化」に至るまで、紆余曲折ありました。

現在は週2～3回ペースでトレーニングを継続中。食事管理や記録アプリ、スマートデバイスも活用しながら“続けられる仕組み”を整えています。

このブログは、そんな想いから生まれました。

同じように悩んでいる方の背中を、少しだけでも押せたら嬉しいです。

筋トレも、食事も、生活習慣も、いきなり完璧じゃなくてOK。

「今日はちょっとやれた」「昨日よりいい選択ができた」

そんな小さな成功体験を、あなたのペースで積み重ねていきましょう。

このブログが、あなたの“続けられるきっかけ”になりますように。